انقطاع الدورة الشهرية أو سن اليأس هو مرحلة طبيعية ولازم منها في حياة الستات، ودي الفترة اللي بتتوقف فيها الدورة الشهرية وقدرتهم على الإنجاب، وبيحصل عادةً بين سن 45 و55 سنة، وبيعتبر جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. بيتم تشخيص انقطاع الدورة بعد مرور سنة كاملة من غير دورة من آخر دورة حصلت. جسم الستات بيمر بتغيرات هرمونية كبيرة في الفترة دي وده بيأثر على صحتهم في كذا جانب.
في الفترة اللي قبل سن اليأس، ممكن الدورة تتأخر وترجع تاني، أو تتأخر كم شهر وترجع تنتظم شوية وبعدين تتأخر تاني، وأحيانًا ممكن تحصل الدورة في فترات أقصر. و مع إن الدورة مش منتظمة في الفترة دي، فالحمل ممكن يحصل وقتها.
أسباب انقطاع الدورة الشهرية:
1. التغيرات الهرمونية: الهرمونات زي الإستروجين والبروجستيرون هم اللي بينظموا الدورة الشهرية، ومع تقدم العمر، في أواخر التلاتينات، المبايض بتقلل من إنتاج الهرمونات دي، وده بيخلي الدورة مش منتظمة، ولما المبايض تبطل تنتج بويضات خالص، الدورة بتوقف.
2. العوامل الوراثية: العوامل الوراثية ممكن تأثر في توقيت انقطاع الدورة؛ لو كانت الأم أو الأخوات كان عندهم انقطاع الدورة في سن مبكر، الست ممكن يكون عندها نفس الموضوع.
3. العوامل الصحية والبيئية: التدخين، النظام الغذائي، والرياضة ممكن يأثروا في توقيت انقطاع الدورة.
4. جراحة استئصال المبيض: لو المبايض اتشالت جراحياً، الدورة بتوقف فوراً، والأعراض أغلب الوقت بتبقى أشد بسبب التغيرات الهرمونية اللي بتحصل فجأة.
5. العلاج الكيماوي والإشعاعي للسرطان: العلاج الكيماوي ممكن يوقف الدورة مؤقتاً، أما العلاج الإشعاعي الموجه للمبايض ممكن يأثر على وظيفة المبايض.
6. قصور المبيض الأولي: حوالي 1% من الستات ممكن يحصلهم انقطاع الدورة قبل سن الأربعين، وده بيكون نتيجة أسباب وراثية أو مشاكل مناعية.
أعراض انقطاع الدورة الشهرية:
1. الهبات الساخنة: بيحصل الستات احساس مفاجئ بالحرارة في الجزء العلوي من الجسم، وبعدها يحصل تعرق وإحمرار في الجلد، وممكن تحصل كام مرة في اليوم أو مرة في الأسبوع.
2. التعرق الليلي: زيه زي الهبات الساخنة بس بيحصل بالليل، وبيخلي فيه اضطرابات في النوم.
3. جفاف المهبل: نقص الإستروجين بيقلل الإفرازات الطبيعية في المهبل وده ممكن يخلي الست تحس بألم أثناء العلاقة الزوجية.
4. تغيرات في المزاج: الست ممكن تحس بالقلق والاكتئاب والعصبية نتيجة التغيرات الهرمونية.
5. مشاكل في النوم: الأرق والاستيقاظ كتير بالليل بيكون بسبب نقص الإستروجين.
6. تغيرات الوزن: بعض الستات بيزيد وزنهم، خصوصاً في منطقة البطن.
7. التغيرات الجلدية: نقص الإستروجين بيأثر على الكولاجين، وده ممكن يسبب جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
8. مشاكل في المثانة: هبوط مستوى الإستروجين ممكن يعمل ضعف في أنسجة المثانة ويزود من التهابات المسالك البولية.
التأثيرات الصحية لانقطاع الدورة الشهرية:
1. هشاشة العظام: نقص الإستروجين بيزود فقدان كتلة العظام، وده بيخلي العظام أضعف وممكن ينكسروا بسهولة.
2. أمراض القلب: بعد انقطاع الدورة، خطر الإصابة بأمراض القلب بيزيد لأن الإستروجين بيساعد في حماية الأوعية الدموية.
3. مشاكل في الجهاز البولي: انخفاض الإستروجين بيضعف أنسجة المثانة، وده بيزود من التهابات المسالك البولية وسلس البول.
4. التغيرات في التمثيل الغذائي: عملية الحرق بتبطأ بعد انقطاع الدورة، وده بيزود خطر السمنة والسكري.
5. التأثيرات النفسية: ممكن يحصل تغيرات في الحالة النفسية زي الاكتئاب والقلق.
6. النقرس: بعد انقطاع الدورة، نسبة حمض اليوريك ممكن تزيد، وده بيسبب ألم في المفاصل.
طرق التعامل مع انقطاع الدورة الشهرية:
1. العلاج الهرموني: ممكن يفيد في تخفيف أعراض زي الهبات الساخنة وجفاف المهبل، بس لازم يكون تحت إشراف طبيب لأنه ليه مخاطر.
2. الأدوية:
- مضادات الاكتئاب: ممكن تساعد في تحسين المزاج.
- أدوية هشاشة العظام: زي البيسفوسفونات، وممكن يفضل تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين D.
3. تغييرات في نمط الحياة:
- النظام الغذائي: أكل أكل غني بالكالسيوم وفيتامين D، وتجنب الأطعمة المصنعة.
- الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام بيساعد في الحفاظ على الوزن وتقوية العظام وتحسين المزاج.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين بيزود من حدة الهبات الساخنة ويزود من خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.
- تقنيات الاسترخاء: زي اليوغا والتأمل بتساعد في تقليل التوتر وتحسين النوم.
4. الدعم النفسي: التحدث مع أخصائي الصحة أو أصدقاء قريبين ممكن يفيد.
(محتوى المقالة للمعلومات العامة البسيطة و ليس بديل عن زيارة الطبيب و استشارته)
للتفاصيل الكاملة والمزيد من الإرشادات الطبية الدقيقة، ممكن ترجع للمواقع الطبية الموثوقة زي Mayo Clinic، MedlinePlus، وNIH.