إيه هي الأنيميا (فقر الدم) ؟؟
الأنيميا أو فقر الدم هي نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم عن المعدل الطبيعي. المعدلات دي بتبقى على حسب العمر، فمثلاً:
- الطفل الرضيع (سواء ولد أو بنت) بيكون الطبيعي من 14 لحد 22 جرام لكل 100 مل.
- الشخص البالغ (الراجل) بيكون الطبيعي من 13.5 لحد 18 جرام لكل 100 مل.
- الشخص البالغ (الست) بيكون الطبيعي من 12 لحد 16 جرام لكل 100 مل.
الدم نفسه مكوّن من أربع حاجات أساسية: كرات الدم الحمراء، كرات الدم البيضاء، السيروم، والصفائح الدموية. كرات الدم الحمراء فيها الهيموجلوبين، اللي هو بروتين غني بالحديد ولونه أحمر، وده اللي بيساعد في نقل الأوكسجين من الرئة لبقية الجسم، وكمان نقل ثاني أكسيد الكربون من الجسم عشان يخرج في عملية الزفير.
أنواع الأنيميا:
- أنيميا نقص الحديد: الحديد عنصر أساسي في تكوين الهيموجلوبين، ولما بيقل الحديد، نخاع العظام مش بيقدر ينتج كرات دم حمراء كفاية. النوع ده شائع خصوصًا عند الأطفال والسيدات الحوامل.
- أنيميا الفول (الإنحلالي): بتحصل لما جهاز المناعة بيهاجم كرات الدم الحمراء.
- أنيميا نقص الفيتامينات (B12 أو حمض الفوليك): عادةً بتصيب الستات وكبار السن.
- الأنيميا المنجلية: هنا كرات الدم الحمراء بتاخد شكل منجل وده بيأثر على قدرتها في نقل الأوكسجين.
- أنيميا البحر المتوسط (الثلاسيميا): اضطراب وراثي بيأثر على إنتاج الهيموجلوبين.
- الأنيميا اللاتنسجية: حالة نادرة وخطيرة ممكن تحصل لأي حد وفي أي سن، وفيها نخاع العظام مش بيقدر ينتج كرات دم حمراء كفاية.
أعراض الأنيميا:
الأعراض بتبقى على حسب السبب وشدة الحالة، وأشهر الأعراض اللي بتبقى مشتركة بتكون:
- تعب وضعف عام.
- صداع.
- ألم في الصدر.
- صعوبة في التركيز، خصوصًا عند الأطفال.
- بطء في النمو عند الأطفال.
- شحوب أو اصفرار الجلد.
- دوخة.
- ضيق في التنفس.
- برودة في اليدين والرجلين.
- ضربات قلب مش منتظمة.
- تكسر في الأظافر.
أسباب الأنيميا:
- أنيميا نقص الحديد: بتحصل كتير عند الأطفال والحوامل بسبب قلة الأكل الغني بالحديد زي البيض واللحمة الحمراء، أو بسبب فقدان دم بسبب نزيف مثلاً أو الدورة الشهرية الشديدة. كمان شرب الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرة ممكن يعطل امتصاص الحديد.
- أنيميا نقص الفيتامينات: زي نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك اللي بيساعدوا في إنتاج كرات الدم الحمراء.
- الأسباب الوراثية: زي الأنيميا المنجلية.
علاج الأنيميا:
الأساس في علاج الأنيميا هو زيادة كرات الدم الحمراء وده بيختلف حسب نوع الأنيميا:
- أنيميا نقص الفيتامينات: عن طريق تناول أدوية وأكلات فيها فيتامين B12 وحمض الفوليك.
- الثلاسيميا: بتحتاج نقل دم متكرر.
- أنيميا الفول: عن طريق أدوية مضادة للالتهابات وتثبيط المناعة.
- أنيميا نقص الحديد: بأخذ مكملات الحديد وأكل الأغذية الغنية بالحديد زي الكبدة، اللحوم الحمراء، البيض، والعدس.
- الأنيميا اللاتنسجية: عن طريق نقل دم متكرر أو زراعة نخاع العظم.
الوقاية من الأنيميا:
صحيح إن في أنواع وراثية من الأنيميا ما نقدرش نمنعها، لكن إننا ناكل أكل متوازن وصحي فده بيساعد في الوقاية من أنيميا نقص الحديد ونقص الفيتامينات. نظام غذائي صحي بيبقى فيه :
- فيتامين B12: موجود في اللحوم ومنتجات الحليب.
- حمض الفوليك: موجود في الفاكهة والخضار الورقي الداكن.
- الحديد: موجود في اللحوم والبقوليات.
- فيتامين C: اللي بيساعد في امتصاص الحديد، وموجود في البرتقال، الليمون، الفلفل، والطماطم.
الأحسن شرب الشاي أو القهوة بعد الأكل بساعة على الأقل عشان ما يعيقوش امتصاص الحديد.
مضاعفات الأنيميا:
لازم الأنيميا تتعالج وتتابع مع دكتور، ومعظم الحالات بتتحسن الحمد لله، لكن الإهمال في علاجها ممكن يخلي فيه مشاكل صحية زي:
- مشاكل في الحمل: زي الولادة المبكرة.
- مشاكل في القلب: زي سرعة وعدم انتظام ضربات القلب.
- التعب الشديد: لدرجة إن الشخص ما يقدرش يمارس أنشطته اليومية.
- الوفاة: لو كانت الأنيميا من الأنواع الوراثية الخطيرة زي الأنيميا المنجلية.
(محتوى المقالة للمعلومات العامة البسيطة و ليس بديل عن زيارة الطبيب و استشارته)
للتفاصيل الكاملة والمزيد من الإرشادات الطبية الدقيقة، ممكن ترجع للمواقع الطبية الموثوقة زي Mayo Clinic، MedlinePlus، وNIH.